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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬
芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这
个 季节可
吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。