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　　在 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 
等
，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上  炎。