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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 如
韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。