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　　在 这个时节该
如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就
是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。