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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。