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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食  辛辣刺激食 物，以
免肝 火上炎。