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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。