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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。