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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。