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　　在这个时节
 该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。