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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。