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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气
 
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。