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　　在这个时 节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，

 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。