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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个  季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。