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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免 肝火上炎。