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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。