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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上  可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃  春  芽”，也
就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。