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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”  ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食

辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。