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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜

、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。