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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如 豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。