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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。