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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。