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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。