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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可  多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。