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　　在这 个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上  炎。