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　　 在这个
时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿  等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。