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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。