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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 

芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食 

或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。