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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可

吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。