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　　在这个时  节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜
绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴
苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。