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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。