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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿 的

 嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。