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　　在这个 时节 
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。