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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日  吃春芽” ，也就是说这个季节 可 吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。