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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。