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　　在这 个时
节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 

菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。