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　　 在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。