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　　在这 个时节该如何调 理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。