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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、 葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。