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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。