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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。