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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。