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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季
节可

吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。