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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。