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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这 个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食  或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。