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　　在这个时节该如 何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿
等， 以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。