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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。