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　　在这个时 节
该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗
、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。