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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃

春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。