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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。